カラダを知る

こんばんは‼︎

今日、体組成を測定してきました‼︎

オフに入って少しトレーニングの頻度を高めたのでどのくらいかなーと思いワクワクしながら測りました♪

結果はバランスは良く、筋肉量は思ったよりありました‼︎

オフシーズンの目標が数値として明確に表れたので良いモチベーションになりました😊

体脂肪が２２%だったので体重を落とさず２０-２１％を目指していきたいです👙♡